Izrādās, ka fiziskā piepūle var atstāt arī pretēju efektu auguma aprisēs, tā ziņo „NovostiUA.net”. Sports var vairot lieko svaru. Precizējot, iemesls īsti nav fiziskās nodarbības, bet gan tas, kas seko pēc tām.
Vašingtonas universitātes darbinieki izpētīja, ka daudzi sporta zāles apmeklētāji pārvērtē iztērēto kaloriju daudzumu un pēc nodarbībām apbalvo sevi ar gardumiem, kas satur ļoti daudz kaloriju.
Rezultātā, organisms uzņem vairāk kaloriju, nekā tiek sadedzināts. Tas arī veicina liekā svara pieaugumu. Personīgais treneris Džonatans Ross paziņoja, ka sporta nodarbības ir ļoti svarīgas cīņā ar lieko svaru, bet bez veselīga uztura un veselīga dzīvesveida kopumā jūtamus rezultātus nav iespējams sasniegt.
Laba veselības stāvokļa uzturēšanai pietiek ar 150 minūšu ilgu fizisko piepūli, kas 20 minūtes katru dienu. Ja vēlaties notievēt, tad ar sportu jānodarbojas 250-300 minūtes nedēļā.